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炎炎夏日，空調、可樂、啤酒、毛豆、小龍蝦……成為很多人快樂生活的“標配”，但這些所謂愜意的“標配”，有可能就是顆隨時都可能爆炸的“雷”，引起痛風急性發作。下面這8個誤區，尤其需要注意。

誤區一：遠離海鮮和啤酒即可

海鮮和動物內臟都是高嘌呤食物，而啤酒本身就含有大量的嘌呤，加上酒精進入人體后會代謝產生乳酸，乳酸會抑制腎小管分泌尿酸，使腎臟排泄尿酸的能力降低。所以，當人們喝著啤酒、吃著燒烤時，尿酸濃度就會快速升高，很容易誘發痛風。此外，毛豆和花生均屬于中嘌呤食物，100克花生中含50到100毫克嘌呤。即使毛豆的嘌呤含量低至27毫克/100克，也不屬于低嘌呤食物。

誤區二：冰鎮飲料代酒來解暑

有的痛風患者喝冰鎮飲料來解暑，雖然一般飲料不屬于高嘌呤食物，但大部分飲料中都含有大量果糖，一次性攝入大量富含果糖的飲料，同樣可以誘發痛風。

攝入大量果糖會在短時間內明顯升高體內尿酸水平，同時果糖還會減少腎尿酸排泄，進一步造成體內尿酸升高。對于痛風患者來說，糖是僅次于高嘌呤飲食的第二大非健康食品，果糖飲料對身體的危害同樣不容忽視。

誤區三：忌口不喝水

痛風患者平時要多喝水，以促進尿酸的排出，避免痛風石的生成，從而延緩腎臟的進行性損傷。建議多喝水，以白開水為主，一般每天至少喝到2000毫升，伴腎結石者最好能喝到3000毫升。但腎功能不全或心肺功能異常者，要根據病情限制水的攝入量。

誤區四：不吃肉就不怕發作

很多人認為痛風是吃肉太多導致的，因此“只要不吃肉就不會發作”，其實不然。如不加限制地進食某些蔬菜或者水果，即使不吃肉也會誘發痛風，比如毛豆、花生、香菇、紫菜等，痛風患者應該盡量避免過量食用。如果長期不攝入肉類，會使身體各組織器官功能下降，嘌呤代謝能力也隨之下降。因此痛風患者在間歇期也可以適度合理吃肉。

誤區五：吃得越少越好

得了痛風并不是吃得越少越好，而是要在控制總熱量的前提下，選擇性吃低嘌呤食物，盡量保持營養均衡。牛奶、蛋類是低嘌呤食物，且富含必需氨基酸的優質蛋白，痛風患者完全可以吃。高膽固醇血癥患者要注意攝入蛋黃不要過量。

誤區六：空調溫度越低越好

痛風患者在夏季應避免長時間待在空調房內，避免直接對著空調出風口吹冷風，空調房里的溫度不要調得太低，盡量保持在26℃～27℃，室內室外的溫差不要太大，從空調房出來的時候最好提前半小時關掉空調。

誤區七：發作就要迅速降尿酸

痛風急性發作期不建議臨時加用降尿酸藥物，尿酸并不是降得越快越好。如果尿酸突然下降，會使已經沉積在關節及其周圍組織的不溶性尿酸鹽結晶脫落，還會使血尿酸在關節腔內沉積，從而加重疼痛。

急性期應以控制關節炎癥和疼痛為主，待癥狀完全緩解7-10天后再逐步開啟降尿酸藥物治療，以小劑量逐步平穩降低尿酸水平為宜。

誤區八：痛風不痛可以停藥

痛風患者的降尿酸治療要長期堅持，擅自停藥會引起尿酸水平快速升高，誘發痛風發作。長期控制不理想的尿酸鹽結晶除了會沉積在關節引起關節畸形，還有可能沉積在腎臟，引起尿路結石、慢性腎功能不全，甚至腎功能衰竭。長期高尿酸血癥還可誘發和加重糖尿病、冠心病、中風、高血壓等疾病。

痛風患者應在藥物控制的基礎上，同時改善生活方式，定期復查血尿酸水平，根據尿酸水平在醫生的指導下逐漸調整降尿酸藥物劑量。

資料：國家衛健委