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7月以來，我國高溫勢頭猛烈，上海追平百年最高氣溫紀(jì)錄，多地出現(xiàn)熱射病病例，生鮮“自然熟”等事件接連發(fā)生。經(jīng)歷了短暫的高溫間歇期，7月20日開始，新一輪高溫天氣卷土重來，將影響浙江、福建等超17省市區(qū)，不但影響范圍廣，待機(jī)時(shí)間也超長，南方大部地區(qū)要將高溫大作戰(zhàn)進(jìn)行到7月底。與上次高溫范圍相比，這次高溫核心區(qū)域相對偏南，浙江南部及福建等局地或現(xiàn)破極值的極端高溫天氣。

　　此次高溫天氣覆蓋面積廣

　　哪些區(qū)域會(huì)出現(xiàn)極端高溫？

　　今天開始，大范圍高溫天氣又將卷土重來。中國天氣網(wǎng)氣象分析師張娟介紹，此輪高溫天氣具有覆蓋范圍廣、局地強(qiáng)度大等特點(diǎn)，將席卷全國超17個(gè)省區(qū)市。一直到7月底，新疆南疆盆地、內(nèi)蒙古西部、江漢、江淮、江南、華南、重慶等地將出現(xiàn)大范圍持續(xù)性35℃以上高溫天氣，其中新疆南疆盆地、內(nèi)蒙古西部、浙江、福建等地最高氣溫可達(dá)40℃以上；華北南部、黃淮、陜西等地也將陸續(xù)出現(xiàn)間斷性高溫天氣。

　　與7月上中旬的高溫過程相比，此次高溫過程核心區(qū)域?qū)⑾鄬ζ希@與副熱帶高壓位置偏南有關(guān)。其中浙江南部、福建部分地區(qū)可能會(huì)有突破極值的情況出現(xiàn)。寧德23日的最高氣溫甚至可達(dá)43℃；曾出現(xiàn)熱射病病例的麗水，這周末到下周初將出現(xiàn)40℃高溫N連擊。

　　高溫“超長待機(jī)”

　　哪些城市高溫“天天見”？

　　除了強(qiáng)度大，這波高溫天氣還將“超長待機(jī)”，江南、華南多地整個(gè)7月下旬都難逃高溫酷熱天氣。

　　省會(huì)級(jí)城市中，長沙、南昌、福州等地今起至7月底，高溫都將“天天見”，其中不乏38、39℃的熱度，再加上濕度較大，出門就可“蒸桑拿”。上述地區(qū)不僅白天“蒸”，晚上還要繼續(xù)“煮”，尤其是南昌夜溫普遍接近30℃，“桑拿房”24小時(shí)供應(yīng)。

　　為何這波高溫天氣如此兇猛

　　待機(jī)時(shí)間如此長？

　　這波高溫天氣并不是副熱帶高壓孤軍奮戰(zhàn)造成的，而是在其西伸北抬的過程中，還將伊朗大陸高壓打通攜手發(fā)力帶來的。這種副熱帶高壓與大陸高壓攜手的情況并不罕見，發(fā)生條件需要“二強(qiáng)”和“二弱”。“二強(qiáng)”是指需要副熱帶高壓西伸加強(qiáng)，同時(shí)大陸高壓比較強(qiáng)盛；“二弱”是指冷空氣和季風(fēng)槽活動(dòng)都比較弱。在這種情況下，副熱帶高壓就會(huì)和大陸高壓一起帶來曠日持久的兇猛高溫天氣。

　　不少地方體感超60℃

　　如何防范熱射病？

　　一直到7月底，南方地區(qū)將維持高溫高濕的狀態(tài)，不少地方體感或超60℃，“桑拿房”24小時(shí)不間斷供應(yīng)。濕熱的環(huán)境下，人們更容易中暑。重癥中暑又稱熱射病，可致人死亡。熱射病主要是由于人體暴露在高溫高濕環(huán)境中，身體調(diào)節(jié)功能失衡造成的，產(chǎn)熱大于散熱，會(huì)導(dǎo)致核心溫度迅速升高。尤其是高溫、高濕環(huán)境下進(jìn)行戶外作業(yè)及老人、兒童等體質(zhì)較弱的人群，更易患熱射病。

　　如果有人在戶外中暑程度較嚴(yán)重，出現(xiàn)體溫超高（達(dá)到或超出40℃）、意識(shí)不清等癥狀，周圍人群可迅速將其轉(zhuǎn)移至陰涼處，通過送風(fēng)、噴涼水等手段進(jìn)行物理降溫。熱射病可能危及生命，在試圖給患者降溫的同時(shí)，周圍其他人應(yīng)幫忙撥打急救電話，及時(shí)送醫(yī)搶救。

　　目前已入伏，每年三伏期間是我國高溫最為盛行的一段時(shí)間，南方大部濕度大，且高溫極具耐力。掌握日常生活中的一些健康小貼士，科學(xué)應(yīng)對高溫，安全度夏。比如，在飲食上，注意多飲水，多吃水果、蔬菜，保證營養(yǎng)均衡；保證充足的睡眠，增強(qiáng)體質(zhì)；避免午后氣溫較高的時(shí)段出行，減少戶外逗留時(shí)間，降低中暑風(fēng)險(xiǎn)。（文/江漪 數(shù)據(jù)支持/張娟）

　　----------高溫暴雨的分割線----------

　　另外，明后天將會(huì)有新一輪強(qiáng)降雨過程自西向東發(fā)展，西北地區(qū)東部、四川盆地、黃淮、華北南部、內(nèi)蒙古東部等地部分地區(qū)有中到大雨，陜西南部、四川盆地東部、山東等地部分地區(qū)有暴雨，局地大暴雨，部分地區(qū)伴有短時(shí)強(qiáng)降水，局地有雷暴大風(fēng)等強(qiáng)對流天氣。

　　其中21日大到暴雨主要是在陜西南部、四川盆地東部，22日就會(huì)轉(zhuǎn)移至陜西東南部、山東中南部、蘇皖北部等地。大家需留意臨近預(yù)報(bào)，注意防范強(qiáng)降雨。