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老年人

老年人由于肌力減弱

行走時步態(tài)協(xié)調(diào)穩(wěn)定性下降

日常生活中容易發(fā)生跌倒

處在新冠病毒感染康復(fù)期的老年人

身體相對虛弱

更應(yīng)注意避免跌倒的發(fā)生

北京醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任

李燕明提醒：

老人“陽康”后謹防摔倒

應(yīng)注意以下幾個方面——

如何避免老人跌倒？

1、家居環(huán)境要整潔

家中地面要平整，走道要通暢，不要擺放過多的物品。老年人的衣服要合身，鞋子要合腳，不要過于寬大，以防把自己絆倒。

2、起身動作要緩慢

老年人的動作要盡量緩慢，特別是起床的過程，盡量做到三個“30秒”。

* 準(zhǔn)備起床時，平躺30秒，等完全清醒了再坐起來。

* 坐起來后，停留30秒，等到坐穩(wěn)當(dāng)了，再站起來。

* 站起來后，穩(wěn)定30秒，等站穩(wěn)以后，再開始行走。

老人跌倒后如何處理？

發(fā)現(xiàn)老人跌倒后不要急于扶起，要分清情況，區(qū)別處理。也不要輕易搬動、搖晃或試圖喚醒跌倒者，避免加重損傷。

如果老人跌倒后意識不清，要立即撥打急救電話，并做適當(dāng)?shù)木o急處理。先把老人平移到安全的環(huán)境中，若出現(xiàn)呼吸、心跳停止，立即實施心肺復(fù)蘇；若有明顯外傷出血，應(yīng)立即壓迫止血、包扎傷口；若老人頭部受傷并有耳鼻出血，可疑有顱底骨折，此時要安靜平臥，保持呼吸道通暢。

如果老人跌倒后意識清楚，家人應(yīng)安慰老人，仔細詢問老人受傷時的具體經(jīng)過及現(xiàn)在的不適，觀察受傷部位、有無出血，查看老人的軀干和四肢，初步判斷有無骨折。

耐心紓解老人康復(fù)后的焦慮

不少老人在新冠病毒感染康復(fù)后都產(chǎn)生了一定的焦慮情緒。專家建議，子女應(yīng)對老人焦慮不適的情緒耐心安撫和紓解。

北京醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任 李燕明：

任何疾病都有發(fā)生、發(fā)展、恢復(fù)和康復(fù)的過程，新冠也是如此，只要整體狀態(tài)、整體趨勢逐漸見好，就不用太過擔(dān)心。老年人可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方法，減少獲取會引起煩惱或者擔(dān)心的消息，逐步恢復(fù)到正常的生活中。此外，加強陪伴也是舒緩焦慮的一種方式。建議在跟老年人交流時，最好使用一些鼓勵性的語言，以增強他們戰(zhàn)勝新冠的信心。

▌來源：央視新聞客戶端