寧津融媒 2023-01-31 14:06
老年人
老年人由于肌力減弱
行走時步態(tài)協(xié)調(diào)穩(wěn)定性下降
日常生活中容易發(fā)生跌倒
處在新冠病毒感染康復(fù)期的老年人
身體相對虛弱
更應(yīng)注意避免跌倒的發(fā)生
北京醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任
李燕明提醒:
老人“陽康”后謹防摔倒
應(yīng)注意以下幾個方面——
如何避免老人跌倒?

1、家居環(huán)境要整潔
家中地面要平整,走道要通暢,不要擺放過多的物品。老年人的衣服要合身,鞋子要合腳,不要過于寬大,以防把自己絆倒。
2、起身動作要緩慢
老年人的動作要盡量緩慢,特別是起床的過程,盡量做到三個“30秒”。
* 準(zhǔn)備起床時,平躺30秒,等完全清醒了再坐起來。
* 坐起來后,停留30秒,等到坐穩(wěn)當(dāng)了,再站起來。
* 站起來后,穩(wěn)定30秒,等站穩(wěn)以后,再開始行走。
老人跌倒后如何處理?

發(fā)現(xiàn)老人跌倒后不要急于扶起,要分清情況,區(qū)別處理。也不要輕易搬動、搖晃或試圖喚醒跌倒者,避免加重損傷。
如果老人跌倒后意識不清,要立即撥打急救電話,并做適當(dāng)?shù)木o急處理。先把老人平移到安全的環(huán)境中,若出現(xiàn)呼吸、心跳停止,立即實施心肺復(fù)蘇;若有明顯外傷出血,應(yīng)立即壓迫止血、包扎傷口;若老人頭部受傷并有耳鼻出血,可疑有顱底骨折,此時要安靜平臥,保持呼吸道通暢。
如果老人跌倒后意識清楚,家人應(yīng)安慰老人,仔細詢問老人受傷時的具體經(jīng)過及現(xiàn)在的不適,觀察受傷部位、有無出血,查看老人的軀干和四肢,初步判斷有無骨折。
耐心紓解老人康復(fù)后的焦慮

不少老人在新冠病毒感染康復(fù)后都產(chǎn)生了一定的焦慮情緒。專家建議,子女應(yīng)對老人焦慮不適的情緒耐心安撫和紓解。
北京醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任 李燕明:
任何疾病都有發(fā)生、發(fā)展、恢復(fù)和康復(fù)的過程,新冠也是如此,只要整體狀態(tài)、整體趨勢逐漸見好,就不用太過擔(dān)心。老年人可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方法,減少獲取會引起煩惱或者擔(dān)心的消息,逐步恢復(fù)到正常的生活中。此外,加強陪伴也是舒緩焦慮的一種方式。建議在跟老年人交流時,最好使用一些鼓勵性的語言,以增強他們戰(zhàn)勝新冠的信心。
▌來源:央視新聞客戶端
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