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　　做好科學防護

啟航新學期

新學期·新氣象·新征程

愉快而充實的寒假生活即將結束，我們又將迎來一個嶄新的學期。2023年春季新學期到來之際，甘肅省疾控中心在此倡導廣大師生及家長朋友堅持不懈做好個人防護和健康管理，當好自身健康“第一責任人”。

學校應該這樣做

1月8日起，我國對新型冠狀病毒感染實施“乙類乙管”，在國家衛健委制定的《重點人群、重點機構、重點場所新型冠狀病毒感染“乙類乙管”防控指引》中，對學校、學前教育機構防控工作有以下要求：

加強學校、學前教育機構工作人員和學生個人防護。強化師生健康教育，開展癥狀監測，執行“日報告”、“零報告”制度，出現發熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時，及時采取留觀等相應措施，不得帶病工作和學習。

　　加強教學區域、學生宿舍、公共衛生間等場所的通風換氣和清潔消毒。

學校內發生疫情后，及時采取減少人際接觸、強化個人防護、短期內實施中小學校線上教學、學前教育機構臨時關停等措施。

　　同學們應該這樣做

　　1

做好健康監測

開展體溫測量和健康自測，出現發熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時不要恐慌，根據病情及時就醫，待康復后返校，并及時向學校報告健康狀況。家庭同住成員若有感染，應及時做好治療，盡量避免與學生接觸，并做好學生的健康監測。

　　2

保持良好的衛生習慣

堅持勤洗手、戴口罩、常通風、清潔消毒等良好習慣，保持規律作息、合理膳食、適當運動等健康生活方式。感染康復后體育鍛煉應循序漸進，不宜參加劇烈運動。運動時若出現身體不適要及時停止并視情況就醫。

　　3

做好個人防護

盡量做到家庭和學校兩點一線，路途中科學佩戴口罩，乘坐公共交通工具時盡量減少與其他人員交流，保持社交距離。盡量減少非必要的聚集性活動。

　　4

積極接種疫苗

接種新冠病毒疫苗是降低重癥和死亡發生率的有效手段。符合接種條件的學生和家庭成員，建議就近完成新冠病毒疫苗全程和加強免疫接種，提升自身免疫水平。

　　5

調整作息時間

學生應保障睡眠時間，小學生不少于10小時，初中生不少于9小時，高中生不少于8小時。

臨近開學時家長要幫助孩子合理安排起居，盡量保持與在校時作息時間一致，減少外出；睡前一小時不看電子產品，就寢后臥室應安靜、無光照、溫濕度適宜以保障睡眠質量，早睡早起，避免熬夜；督促孩子循序漸進加強體育鍛煉，日常學習生活中保持身心愉悅。

　　（來源：甘肅省疾病預防控制中心）