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近日，高碑店一位90后小伙辭掉北京工作回到家鄉(xiāng)，帶著患病母親進(jìn)行鍛煉，7個月瘦下30余斤的視頻，引發(fā)眾多網(wǎng)友關(guān)注。

這位小伙子網(wǎng)名“金己翔”，他在短視頻網(wǎng)站發(fā)布了很多帶母親健身的視頻。

金己翔1994年出生在河北保定高碑店市，曾在廣東某部隊服役五年，退役后曾在北京某機(jī)構(gòu)做健身教練三年多，他的母親在7年前做過子宮癌手術(shù)。就在去年7月，他的姐姐帶母親去體檢時，發(fā)現(xiàn)母親肥胖加重，1.53米的身高，體重已經(jīng)達(dá)到150多斤，同時還患有高血壓、高血脂等慢性疾病。

“醫(yī)生說肥胖又長了十幾斤，她的那個癌細(xì)胞擴(kuò)散的那種，就有加重的狀態(tài)?！?/p>

金己翔說母親已經(jīng)58歲了，如果她身體不健康，自己在外工作即使掙再多的錢，又有什么意義呢？想到自己帶過那么多人健身，卻沒能幫助母親改善身體狀況，金己翔有些懊惱，毅然決定辭掉北京的工作，回老家專心帶母親健身。

剛開始母親一直拒絕，覺得自己影響了兒子的工作，但是卻拗不過兒子的一再堅持。

金己翔首先用家常菜減油減鹽的辦法，調(diào)整母親的飲食結(jié)構(gòu)：“我推崇的也不是減脂餐，就是家常菜還是正常炒，500克的蔬菜大概3克的鹽，因為飲食不調(diào)，運(yùn)動改善也幾乎是很渺茫的事情?！?/p>

在飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整的同時，金己翔開始逐步帶領(lǐng)母親進(jìn)行跑步、啞鈴、單杠、騎單車等有氧體能訓(xùn)練。

“放松，放松，都放松……”剛開始每天只訓(xùn)練十幾分鐘，鍛煉時間太久怕母親堅持不下去，所以只能慢慢來。

起初母親覺得累了不想練，他就像小時候母親教自己做什么事情一樣，一點(diǎn)點(diǎn)兒哄著來。

“最開始都是很累。走跑步機(jī)剛開始也就是走個八九百米，走完了就想休息。大概過了一周，才帶她練力量，也就是練五分鐘十分鐘，也是一點(diǎn)點(diǎn)去接受的。”

幾個月下來，在金己翔執(zhí)著的努力下，母親身體狀況大為改善，目前已成功減重30斤，腰圍也從106厘米減到了86厘米?，F(xiàn)在母親可以硬拉90公斤、臥推40公斤。

不久前，金己翔再次帶母親去醫(yī)院檢查，血壓已經(jīng)平穩(wěn)，內(nèi)臟脂肪含量也有顯著下降。金己翔母親說：“原先我這身體確實(shí)是不行，腰也疼，腿也積液，翻身都費(fèi)勁，經(jīng)過我兒子帶我（鍛煉），還挺好，受益了，哈哈！”

當(dāng)記者問起她有沒有想到自己會有這么大的變化時，金己翔母親說：“我還真沒想到有這么大變化，經(jīng)過這一練變化大了，現(xiàn)在不讓我訓(xùn)練，我都想訓(xùn)練，要有個什么事兒，今兒沒訓(xùn)練我就問還訓(xùn)練嗎？”

原本金己翔的母親并不希望兒子從事健身教練工作，現(xiàn)在通過兒子這幾個月帶自己健身，她已經(jīng)非常理解支持兒子了?！拔覂鹤訛槲彝Σ傩牡模稽c(diǎn)一點(diǎn)改變到現(xiàn)在?，F(xiàn)在認(rèn)同了，堅持鍛煉，一直往下堅持，我相信我兒子！”

金己翔說之前自己和姐姐有時因為忙沒有及時回母親的消息，母親當(dāng)時沒說什么，但實(shí)際上她還是會傷心，盡管這是事后母親笑著說的，但這些話讓金己翔感到了愧疚。在回家鄉(xiāng)陪母親健身的這幾個月的鄉(xiāng)村生活中，金己翔說自己也學(xué)著重新放慢生活的腳步，每天聽到母親開心的笑聲這是給自己最大的動力，他感到這么久以來的努力都是值得的。金己翔知道母親年輕時喜歡穿旗袍，他希望通過努力，讓母親可以重新穿上年輕時的旗袍。

“能看到我媽通過我自己的專業(yè)，能幫她改善好，我覺得是挺驕傲的一件事情，覺得挺有意義的！”

平凡鑄就偉大，英雄來自人民。

每個人都了不起！

你的樣子，用堅持幫助母親健康，

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